blog blog

blog

スタッフの雑談 ブックシェアリング

スタッフおススメの一冊♡

投稿日:2021-02-18 更新日:

皆さん、こんにちわ♪ スタッフのhiroです(^-^)

いかがお過ごしですか?

今日は「ishareブックシェアリング」から、おすすめの一冊をご紹介いたします♪

 

マインドフルネスとは?

最近、何かと話題のマインドフルネスですが

昨年10月から、この本についているCDを聴き約3か月・・・

私が変わったな♪と感じることをお伝えしたいと思います(*^^*)

 

★前より集中力がついた♪

★人の言動をあれやこれやと思い悩むことが少なくなりました♪

★起きた事を後悔したり、未来を不安に思ったりしなくなった♡

★ストレスと感じることが減ってきた(^-^)

 

 

 

ここでマインドフルネスの豆知識💡

マインドフルネスを8週間やり続けると脳の構造が

変わる💡と言われています。

こんな効果があると言われています。

1 ストレスが無くなる

2 余計なことを考えなくなるので目の前の事に集中できて、作業効率アップ(^-^)

3 自分を客観的に俯瞰してみれるようになる

 

ishareの2階では、700冊の本達を無料で貸し出ししております♪

本を読みながら、カフェで楽しい時間を過ごしてみませんか?

ishareでは最長3か月間、本を貸し出しております♪

是非、あなたのお気に入りの本を読みながら

美味しいケーキを♡♡

たまには、そんな一人時間を自分へプレゼントしてみませんか♪?

ガトーショコラ 380円(税抜き)

アイス付アップルパイ
520円(税抜き)

セットドリンクコーヒー(hot/ice) 150円(税抜き)

 

 

 

-スタッフの雑談, ブックシェアリング

ページ先頭へ