皆さん、こんにちわ♪ スタッフのhiroです(^-^)
いかがお過ごしですか?
今日は「ishareブックシェアリング」から、おすすめの一冊をご紹介いたします♪
マインドフルネスとは?
最近、何かと話題のマインドフルネスですが
昨年10月から、この本についているCDを聴き約3か月・・・
私が変わったな♪と感じることをお伝えしたいと思います(*^^*)
★前より集中力がついた♪
★人の言動をあれやこれやと思い悩むことが少なくなりました♪
★起きた事を後悔したり、未来を不安に思ったりしなくなった♡
★ストレスと感じることが減ってきた(^-^)
ここでマインドフルネスの豆知識?
マインドフルネスを8週間やり続けると脳の構造が
変わる?と言われています。
こんな効果があると言われています。
1 ストレスが無くなる
2 余計なことを考えなくなるので目の前の事に集中できて、作業効率アップ(^-^)
3 自分を客観的に俯瞰してみれるようになる
ishareの2階では、700冊の本達を無料で貸し出ししております♪
本を読みながら、カフェで楽しい時間を過ごしてみませんか?
ishareでは最長3か月間、本を貸し出しております♪
是非、あなたのお気に入りの本を読みながら
美味しいケーキを♡♡
たまには、そんな一人時間を自分へプレゼントしてみませんか♪?

ガトーショコラ 380円(税抜き)

アイス付アップルパイ
520円(税抜き)

セットドリンクコーヒー(hot/ice) 150円(税抜き)